维生素c可以吃完饭马上吃吗

若安好维生素：维生素c可以吃完饭马上吃吗

维生素c是一种水溶性维生素，一般来说，没有特定的饮食禁忌，你可以选择在饭后马上吃，也可以在饭前或者餐中一起服用。但是，为了更好地吸收，建议避免与含有铁质的食物（如红肉、菠菜等）同时食用，因为维生素c会帮助身体更好地吸收铁，但如果铁质摄入过多，可能会导致肠胃不适。如果你有特殊的健康状况或正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的建议。

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