复合维生素片是嚼还是吞咽
若安好维生素：复合维生素片是嚼还是吞咽
复合维生素片通常建议直接吞服，而不是咀嚼。这是因为大多数维生素片中的营养成分被设计成在胃中释放，如果咀嚼，可能会破坏一些成分的结构，影响其吸收效果。而且，一些维生素（如维生素b12）是油性的，如果咀嚼，可能会在口腔中难以吸收。当然，如果说明书特别说明可以咀嚼，或者儿童需要的话，可以按照说明进行。但一般来说，吞咽是最好的方式。
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