维生素c能日常吃吗
若安好维生素：维生素c能日常吃吗
维生素C是一种水溶性维生素，对人体有很多好处，比如促进胶原蛋白合成、抗氧化、提高免疫力等。在日常饮食中，通过食用富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等）通常可以获得足够的维生素C。
若安好维生素：维生素c能日常吃吗第 1 部分
如果你希望通过补充剂来额外摄入维生素C，建议先咨询医生或营养专家的意见。过量摄入维生素C可能会引起一些副作用，如腹泻、恶心等。一般成年人每天推荐的维生素C摄入量约为75-90毫克，最大耐受量为2000毫克。保持均衡饮食，通常可以满足身体对维生素C的需求。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：萌**f
维生素套餐：液体钙90粒*1瓶-添加水飞蓟！B族维生素片复合多种vb叶酸维生b2b6b12男女官方正品
维生素测评：趁活动，一下子囤了几瓶。现在在吃的是钙片，有点担心天热了便秘。其实本身就有点便秘。然后看到这个活动，感觉挺划算，就买了几瓶，够吃半年了。以前不缺钙，怀孕后严重缺钙
维生素买家：x**0
维生素套餐：乳钙Q片软糖（60粒）-喜仁堂男士活力宝胶囊牡蛎片进口玛咖补锌硒男精力复合维生素b族
维生素测评：反正是到货了疫情也不管了吃了再说
维生素买家：摇**歌
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+维生素AD软胶囊*1-艾兰得氨糖软骨素维生素d钙片 中老年人补钙正品3瓶*120片
维生素测评：物美价廉极好啊。
维生素买家：l**y
维生素套餐：【直播推荐】0粒*6盒-麦富迪猫草化毛片成幼猫咪去毛吐毛促排毛球补充维生素化毛膏100g
维生素测评：快递很快卖家服务很好值得称赞
维生素买家：李**3
维生素套餐：0.5g*15片x5盒-西麦高钙维生素D燕麦片860g罐装0添加蔗糖早餐学生老人官方旗舰
维生素测评：这款维生素C泡腾片是医生推荐给我的，每一瓶里面有15片，放温水里泡开服用的，酸酸甜甜的，上一次实体店买的还有一片，所以这次在淘宝上买了三瓶，都是带OTC国药准字号的，大家可以放心购买，淘宝上买比实体店便宜一半多
浏览“维生素c能日常吃吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：备孕期间吃维生素e吃多久停药
下一篇：补充维生素c会瘦吗
