激素脸吃维生素c吃几粒
若安好维生素：激素脸吃维生素c吃几粒
"激素脸"通常是指因为长期使用含有激素的药膏或护肤品导致的脸部皮肤问题，比如皮肤变薄、易敏感等。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对于改善皮肤状态有一定的帮助，比如促进胶原蛋白生成、提亮肤色等。
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但是，关于服用多少粒维生素C合适，并没有一个固定的答案，因为这取决于多个因素，包括个人健康状况、年龄、性别以及所选维生素C补充剂的具体剂量等。一般来说，成年人每日推荐摄入量为75-90毫克，但这一数值可能因个体差异和特定健康条件而有所不同。
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重要的是，在开始任何新的补充剂计划之前，尤其是如果你已经有皮肤问题或正在服用其他药物，应该咨询医生或专业的医疗保健提供者。他们可以为你提供个性化的建议，确保你选择的剂量既安全又有效。同时，请注意，维生素C虽然对健康有益，但也应适量摄取，过量摄入可能会引起不良反应，如腹泻等。
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