小孩每天需要多少维生素a
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a
儿童每日所需的维生素A量取决于他们的年龄、性别和身体状况。以下是一些大致的参考值，但请注意，具体需求可能因个体差异而有所不同：
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a第 1 部分
- 1至3岁的孩子：300微克（约1000 IU）
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a第 2 部分
- 4至8岁的孩子：400微克（约1333 IU）
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a第 3 部分
- 9至13岁的孩子：600微克（约2000 IU）
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a第 4 部分
对于14岁以上的儿童及青少年，男孩和女孩的需求开始分化：
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- 14至18岁的男孩：700微克（约2333 IU）
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a第 6 部分
- 14至18岁的女孩：600微克（约2000 IU）
若安好维生素：小孩每天需要多少维生素a第 7 部分
重要的是要注意到，过量摄入维生素A可能会导致中毒症状。因此，最好在医生或营养师的指导下确定适合您孩子的具体摄入量。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素A是一个好方法，富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、动物肝脏等。
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