补锌可以吃维生素c吗
若安好维生素：补锌可以吃维生素c吗
可以，但需要注意的是，维生素C可能会促进锌在体内的吸收。因此，在同时补充这两种营养素时，最好遵循医生或营养师的建议，以确保不会摄入过量的锌。一般来说，适量地同时摄取这两种营养素是安全的，并且可能对健康有益。例如，一些食物如肉类、海鲜、豆类和坚果富含锌，而柑橘类水果、草莓、红椒和西兰花等则富含维生素C。
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