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维生素A、维生素B和维生素C是三种不同的水溶性或脂溶性维生素，它们对人体健康发挥着重要作用。下面分别介绍这三种维生素：
若安好维生素：维生素a维生素b维生素c的一、 维生素A：
- 属于脂溶性维生素。
- 对视力、免疫系统、细胞生长和分化以及皮肤健康至关重要。
- 食物来源包括动物肝脏、鱼类肝脏油、奶制品和蛋黄等。
若安好维生素：维生素a维生素b维生素c的二、 维生素B：
- 实际上是一个复合体，包括多种不同的维生素如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H）、叶酸和维生素B12（钴胺素）。
- 这些维生素对能量产生、神经系统功能、红血球生成及DNA合成等过程非常重要。
- 食物来源广泛，包括全谷类、肉类、鱼类、豆类、坚果和种子等。
若安好维生素：维生素a维生素b维生素c的三、 维生素C：
- 属于水溶性维生素。
- 促进胶原蛋白形成，有助于伤口愈合；增强免疫系统；抗氧化作用。
- 主要食物来源为新鲜水果（特别是柑橘类）和蔬菜（如辣椒、西兰花、草莓等）。
请注意，在日常饮食均衡的情况下，通常不需要额外补充这些维生素。如有需要，最好咨询医生或营养师的建议后再进行补充。
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