什么东西补充维生素c
若安好维生素：什么东西补充维生素c
有许多食物可以补充维生素C，包括：
若安好维生素：什么东西补充维生素c一、 水果：例如柑橘类水果（如橙子、柚子、柠檬和酸橙）、草莓、猕猴桃、木瓜、芒果、菠萝、番石榴、黑加仑、山楂、苹果、梨等。
若安好维生素：什么东西补充维生素c二、 蔬菜：例如红椒、西兰花、菠菜、芥蓝、苦菊、油菜、甘蓝、西红柿、土豆等。
若安好维生素：什么东西补充维生素c三、 其他：例如枸杞、红枣、芝麻酱等。
在日常饮食中，我们应该注意多样化摄入，以确保获得足够的维生素C。同时，也可以考虑服用维生素C补充剂，但最好先咨询医生或营养师的建议。
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