缺乏维生素c易患什么病
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缺乏维生素C（也称为抗坏血酸）可能会导致坏血病（scurvy）。坏血病是一种由于长期严重缺乏维生素C所引起的疾病，其症状包括但不限于：
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- 牙龈出血、牙齿松动
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- 伤口愈合缓慢
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- 肌肉和关节疼痛
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- 疲劳感增加
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- 全身无力
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- 皮肤出现瘀斑或点状出血
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为了预防坏血病，日常饮食中应确保摄入足够的富含维生素C的食物，如新鲜水果（特别是柑橘类）、蔬菜等。成年人每天推荐的维生素C摄入量大约为75-90毫克，但具体需求可能因个体差异而有所不同。
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如果你认为自己或他人可能存在维生素C缺乏的情况，请及时咨询医生或其他医疗专业人员进行诊断和治疗。
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