长期吃维生素c会白吗
若安好维生素：长期吃维生素c会白吗
长期大量服用维生素c一般不会直接导致皮肤变白，因为维生素c是一种水溶性维生素，对于皮肤健康有好处，它可以帮助促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤的修复和保持光泽。然而，它并不是一种美白成分，美白更多是通过抑制黑色素的形成、抗氧化、调节内分泌等方式实现。
若安好维生素：长期吃维生素c会白吗第 1 部分
不过，如果过量摄入维生素c，可能会引起一些副作用，如腹泻、胃部不适等。而且，皮肤的颜色受遗传、环境、生活习惯等多种因素影响，单纯依靠补充维生素c可能效果有限。
若安好维生素：长期吃维生素c会白吗第 2 部分
如果你想改善肤色，建议从均衡饮食、充足睡眠、适当运动、防晒以及使用含有有效美白成分的护肤品等多方面综合考虑。如果你有特定的健康需求或疑虑，最好咨询医生或营养师的专业意见。
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