维生素c多久起效
若安好维生素：维生素c多久起效
维生素C的见效时间因人而异，取决于多种因素，如个人体质、健康状况、饮食习惯以及所服用的剂量等。一般来说，如果是因为轻微的缺乏而导致的症状，比如牙龈出血、疲劳等，补充维生素C后可能在几天到一周内会有所改善。
若安好维生素：维生素c多久起效第 1 部分
但是需要注意的是，维生素C是一种水溶性维生素，人体无法储存过多的维生素C，多余的量会通过尿液排出体外。因此，持续补充是很重要的。如果你希望通过补充维生素C来治疗某种疾病或症状，建议咨询医生或营养师的意见，以确定合适的剂量和使用时间。
若安好维生素：维生素c多久起效第 2 部分
此外，保持均衡的饮食，多吃富含维生素C的食物（如柑橘类水果、草莓、西红柿、绿叶蔬菜等），是维持维生素C水平的最佳方式。
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