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复合B族维生素通常是指含有多种B族维生素成分的营养补充剂。B族维生素是一系列水溶性维生素，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸或尼克酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素H或维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素对于人体的能量代谢、神经系统功能、皮肤健康以及红细胞生成等方面都非常重要。
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复合B族维生素产品通常会包含上述多种B族维生素，以满足身体对不同B族维生素的需求。这类产品适用于饮食中缺乏足够的B族维生素的人群，或是有特殊营养需求的人士，比如长期压力大、经常疲劳的人。
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在使用任何补充剂之前，建议咨询医生或营养专家，确保其适合您的个人健康状况，并了解正确的服用剂量。过量摄入某些B族维生素可能会导致不良反应。
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