菠菜可以跟维生素c片一起吃吗
若安好维生素：菠菜可以跟维生素c片一起吃吗
菠菜富含铁质和草酸，而维生素c具有促进铁吸收的作用。理论上，同时摄入菠菜和维生素c片是可以的，因为维生素c可以帮助减少菠菜中的草酸对铁的抑制作用，从而提高铁的吸收效率。但是，如果你有胃部问题或者正在服用其他药物，最好先咨询医生或营养师的意见，以确保不会产生不良反应或影响药物的吸收。
若安好维生素：菠菜可以跟维生素c片一起吃吗第 1 部分
此外，菠菜在烹饪过程中尽量避免长时间高温烹煮，以保持维生素c的活性。如果需要，也可以选择服用维生素c片来补充，但不要超过每日推荐摄入量，以防过量。
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