什么东西含维生素e最高
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维生素E含量最高的食物通常是一些植物油、坚果和种子。例如， Wheat germ oil（小麦胚芽油）被认为是维生素E含量最高的食物之一。此外，一些其他富含维生素E的食物包括：
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- 杏仁和其他类型的坚果
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- 花生酱
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- 玉米油
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- 芝麻油
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- 蓝莓
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- 绿叶蔬菜，如菠菜和西兰花
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请注意，虽然某些加工食品可能添加了维生素E作为添加剂，但为了获得最佳的营养效果，建议从天然食物中获取维生素E。在调整饮食或补充营养之前，最好咨询医生或营养师的建议。
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