维生素c片一天吃20片可以吗
若安好维生素：维生素c片一天吃20片可以吗
不可以。维生素C虽然是水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出体外，但这并不意味着可以大量服用。成人每日推荐的维生素C摄入量一般为100-1000毫克，而一片维生素C片的剂量通常在50-100毫克之间。如果一天内摄入20片维生素C，即摄入了1000-2000毫克或更多，这远远超出了正常需求。
过量摄入维生素C可能会引起以下问题：
若安好维生素：维生素c片一天吃20片可以吗一、 腹泻、恶心和呕吐等消化系统不适。
若安好维生素：维生素c片一天吃20片可以吗二、 尿路结石的风险增加。
若安好维生素：维生素c片一天吃20片可以吗三、 干扰其他营养素的吸收，如铜、铁等。
若安好维生素：维生素c片一天吃20片可以吗四、 长期大量摄取可能对身体产生未知的影响。
建议遵循医嘱或产品说明中的推荐剂量，如有特殊健康状况或需要补充大剂量维生素C，请先咨询医生或专业医疗人员。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：路**品
维生素套餐：修正多种维生素*瓶-加厚药袋自封袋USANA优莎娜分装袋维生素袋子打包袋奶粉密封装
维生素测评：孩子有时不爱吃饭还口腔溃疡吃了这个确实有效果，修正的良心产品管用的修正大品牌值得信赖味道相当好孩子也喜欢吃物有所值
维生素买家：l**1
维生素套餐：【加购物车后点击详情加入品牌馆再领更多福利】-【自营】沿寿LIFE维生素B3烟酰胺美白丸烟酸vb3高含量b族小分子
维生素测评：物流超级超级快！质量也非常不错，的确物有所值
维生素买家：冷**落
维生素套餐：维C泡腾片1支20片-韩国直邮庆南Lemona复合维生素软糖/叶黄素护眼/生物素+维B60粒装
维生素测评：冲这包装给好评
维生素买家：t**n
维生素套餐：0.1g*100片x1瓶+1瓶维生素B2+1瓶维生素B6-aidevi艾德维羊胎素胶囊人参葡萄籽维生素E女性高端奢养肌龄年轻
维生素测评：发货速度快物流快客服态度好产品质量品质好。
维生素买家：c**2
维生素套餐：10瓶牛磺酸咀嚼片-美国朴诺玫瑰果精华胶囊120粒维生素c淡斑亮肤维生素c
维生素测评：诺特兰德多维牛磺酸片我是第一次买，是通过大医生推荐买的。已经吃过了，味道还挺好吃的，打算后面再买几瓶吃。
浏览“维生素c片一天吃20片可以吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素a有卖的吗怎么样
下一篇：怎么让维生素b12溶水后颜色变淡
