什么人缺维生素蛋白质
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质
通常来说，以下几类人群可能更容易缺乏维生素和蛋白质：
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质一、 饮食不均衡的人：如果饮食中缺乏足够的蔬菜、水果、肉类、豆类等食物，可能会导致维生素和蛋白质摄入不足。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质二、 特定疾病患者：如消化系统疾病（炎症性肠病、胃肠道手术后）、慢性肝病、肾病等，这些疾病会影响身体对营养物质的吸收和利用。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质三、 老年人：随着年龄增长，老年人的食欲和消化能力下降，可能导致营养不良。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质四、 儿童和青少年：在快速成长发育期，他们对维生素和蛋白质的需求量相对较大，若饮食不合理，容易造成营养不足。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质五、 孕妇及哺乳期妇女：为了满足自身和胎儿/婴儿的需要，她们对维生素和蛋白质的需求量增加。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质六、 极端节食者：过度限制热量或特定食物类别（如低碳水化合物饮食）可能导致某些必需营养素摄入不足。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质七、 长期素食主义者/纯素食主义者：如果不注意搭配，可能难以获得足够的维生素B12、铁、钙、欧米伽-3脂肪酸等重要营养素。
若安好维生素：什么人缺维生素蛋白质八、 经常熬夜、压力大的人：长期处于高负荷状态会加速体内营养消耗，从而增加营养缺乏的风险。
如果你认为自己或他人可能存在营养不良的情况，请咨询专业医生或营养师进行评估，并根据建议调整饮食结构或补充相应的营养品。
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