儿童咬指甲缺维生素b多少
若安好维生素：儿童咬指甲缺维生素b多少
儿童咬指甲并不一定是由于缺乏维生素B。这可能是一种被称为"咬甲癖"（Onychophagia）的习惯性行为，通常与焦虑、压力或无聊有关。然而，营养不良，包括缺乏某些维生素和矿物质，也可能导致咬指甲的行为。
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如果怀疑是由于缺乏维生素B，应该首先咨询医生或营养师进行评估。他们可能会建议进行血液测试以确定是否存在营养不足的情况。一般来说，均衡的饮食应该可以提供足够的维生素B。富含维生素B的食物包括全谷类、肉类、鱼类、家禽、蛋类、奶制品、豆类和坚果等。
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请记住，不应该自行给孩子补充维生素，除非在医生或营养师的指导下进行。过量摄入维生素B也可能对健康产生负面影响。
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