多种b族维生素能和维生素c一起吃吗
若安好维生素：多种b族维生素能和维生素c一起吃吗
B族维生素和维生素C可以一起服用。它们都是水溶性维生素，意味着多余的量通常会通过尿液排出体外，而不是储存在体内。然而，尽管同时服用这些维生素通常是安全的，但建议您在开始任何新的补充剂方案之前咨询医生或营养专家，以确保这些补充剂适合您的健康状况和需求。
若安好维生素：多种b族维生素能和维生素c一起吃吗第 1 部分
此外，保持均衡饮食是获取所需维生素的最佳方式。食物中的维生素通常比单独的补充剂更易于吸收。富含B族维生素的食物包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等。富含维生素C的食物则包括柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜等。
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