维生素a排行最高的是
若安好维生素：维生素a排行最高的是
维生素A并没有一个具体的“排行”，但是按照其生物活性和人体需求量，视黄醇（Retinol）是最为活跃的一种形式，通常被认为是维生素A的原型。它主要存在于动物性食品中，如肝脏、蛋黄和奶制品等。
若安好维生素：维生素a排行最高的是第 1 部分
需要注意的是，过量摄入维生素A（特别是视黄醇形式）可能会导致中毒，因此在补充剂使用上需要谨慎，并最好在医生或营养师的指导下进行。对于植物性食物中的β-胡萝卜素等维生素A原，人体可以将其转化为具有活性的维生素A，但转化效率相对较低，且不会引起维生素A过多的症状。
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