常用b族维生素有几种
若安好维生素：常用b族维生素有几种
B族维生素是一类水溶性维生素，共有8种常见的类型：
若安好维生素：常用b族维生素有几种一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：常用b族维生素有几种二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：常用b族维生素有几种三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：常用b族维生素有几种四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：常用b族维生素有几种五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：常用b族维生素有几种六、 生物素（维生素H，有时也归类为B族维生素的一部分）
若安好维生素：常用b族维生素有几种七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：常用b族维生素有几种八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内扮演着多种重要角色，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成等。不同类型的B族维生素具有不同的生理功能，因此保持它们的平衡对维持健康非常重要。
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