海带有维生素b吗
若安好维生素：海带有维生素b吗
是的，海带含有维生素B。具体来说，海带富含维生素B群，包括维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）和叶酸等。这些维生素对于人体的新陈代谢、能量产生、细胞生长和分化等方面都非常重要。
若安好维生素：海带有维生素b吗第 1 部分
海带还富含碘和其他矿物质，是一种营养价值很高的食物。不过需要注意的是，由于海带含碘量较高，所以有甲状腺问题的人应该在医生指导下适量食用。
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