海带有维生素b吗
若安好维生素:海带有维生素b吗

是的,海带含有维生素B。具体来说,海带富含维生素B群,包括维生素B1(硫胺素)、维生素B2(核黄素)、维生素B3(烟酸)、维生素B5(泛酸)、维生素B6(吡哆醇)和叶酸等。这些维生素对于人体的新陈代谢、能量产生、细胞生长和分化等方面都非常重要。

若安好维生素:海带有维生素b吗第 1 部分
海带还富含碘和其他矿物质,是一种营养价值很高的食物。不过需要注意的是,由于海带含碘量较高,所以有甲状腺问题的人应该在医生指导下适量食用。


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