12岁儿童维生素c每天的用量是多少
若安好维生素:12岁儿童维生素c每天的用量是多少

对于12岁的孩子,推荐的每日维生素C摄入量通常是根据健康组织的指导原则。世界卫生组织(WHO)和美国国家医学科学院等机构建议,12岁以上的儿童及成人每日维生素C的推荐摄入量为75-90毫克。

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但是,请注意,这是一般性建议,具体需求可能因个体差异而有所不同。例如,孩子的整体饮食习惯、健康状况以及是否存在任何特定的医疗条件都会影响其对维生素C的需求。因此,在调整或确定孩子的维生素C补充剂量之前,最好咨询医生或营养专家,以确保满足他们的特定需求而不超量。过量摄入维生素C可能会引起不良反应,如腹泻。


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