维生素a的参考摄入量是多少克
若安好维生素：维生素a的参考摄入量是多少克
维生素A的参考摄入量通常不是以“克”为单位，而是以微克视黄醇当量（mcg RE）或者国际单位（IU）来表示。对于成年人，建议的每日摄入量大约是700-900微克视黄醇当量（mcg RE），但这可以根据年龄、性别和生理状态有所不同。
若安好维生素：维生素a的参考摄入量是多少克第 1 部分
请注意，过量摄入维生素A可能有害，因此不应超过推荐的最大摄入量，一般成人的上限约为3000微克视黄醇当量（mcg RE）。如果您需要更具体的指导或有特殊健康状况，请咨询医疗专业人士。
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