嗓子发炎维生素c有用吗吃多久
若安好维生素：嗓子发炎维生素c有用吗吃多久
嗓子发炎时，适量补充维生素C可能有助于增强免疫系统，从而帮助身体抵抗感染。但是，维生素C并不能直接治疗嗓子发炎。
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建议您在出现嗓子发炎症状时，首先咨询医生或专业医疗人员的意见，以确定病因并获得适当的治疗方案。如果医生建议补充维生素C，通常成人每日推荐摄入量为65-90毫克，上限为2000毫克。过量摄入维生素C可能会引起不良反应，如腹泻、恶心等。
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至于补充时间，一般建议在症状缓解后继续补充一段时间（例如一周左右），但具体时间还需根据个人情况和医生的建议来定。同时，请注意保持良好的生活习惯，多喝水、充分休息，并避免刺激性食物，这些都有助于恢复健康。
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