骨质疏松补维生素d还是d3的好
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在治疗或预防骨质疏松时，补充维生素D3（胆钙化醇）通常被认为比维生素D2（麦角钙化醇）更有效。维生素D3与人体自然产生的维生素D形式更为接近，因此它更能有效地提高血液中的25-羟基维生素D水平，这对于促进骨骼健康和钙吸收至关重要。
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然而，选择哪种补充剂还应考虑个人的具体情况以及医生的建议。例如，某些人群可能对维生素D3有不良反应，或者存在其他健康状况使得另一种形式更适合他们。因此，在开始任何补充剂计划之前，请务必咨询医疗专业人士。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供最合适的建议。
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