人一天需要维生素a多少合适
若安好维生素：人一天需要维生素a多少合适
维生素A的每日推荐摄入量因年龄、性别和特定生理状态（如怀孕或哺乳）而异。以下是一些一般性的指导数值，但请注意，具体情况应咨询医疗专业人士：
若安好维生素：人一天需要维生素a多少合适一、 成年男性：约900微克视黄醇活性当量（RAE）或 3000国际单位（IU）
若安好维生素：人一天需要维生素a多少合适二、 成年女性：约700微克视黄醇活性当量（RAE）或 2333国际单位（IU）
孕妇和哺乳期妇女的需求会更高一些，具体数值应根据个人情况调整。
重要的是要通过均衡饮食来获取足够的维生素A，而不是依赖补充剂，除非在医生指导下进行。富含维生素A的食物包括动物肝脏、蛋黄、奶制品以及富含β-胡萝卜素的深绿色和橙黄色蔬菜水果（如菠菜、甜薯）。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：小**9
维生素套餐：24粒x5盒-Dsorb滴适宝d3滴剂原装进口婴幼儿维生素d宝宝新生婴儿vd儿童VD3
维生素测评：一直用这个。
维生素买家：沈**8
维生素套餐：买送4【发7瓶700片】-童年时光Childlife维生素C*3瓶宝宝营养液儿童VC橙子口味维生素
维生素测评：吃上去口感有点酸酸甜甜的感觉，价格实惠，开车的时候累了打瞌睡就吃两片，很快就会回复精神，对我来说很有效果，可我老婆说对她没反应，可能因人而异吧！
维生素买家：w**o
维生素套餐：100片x1瓶+1瓶东北制药维生素c片100片【维生素黄金组合】-2盒dcal迪巧小黄条0防腐液体钙儿童补钙宝宝婴儿钙维生素K2非乳钙
维生素测评：发货速度快，服务态度好。
维生素买家：木**6
维生素套餐：1瓶装VE120粒-善存多种维生素正品旗舰老年人复合维生素善存银片五十岁以上
维生素测评：康恩贝大品牌，值得信赖，买了好多康恩贝的东西了，价格实惠。用着放心
维生素买家：小**7
维生素套餐：VC锌60粒-NatureMade天维美维生素D3孕妇中老年VD钙吸收
维生素测评：朋友推荐的，6岁儿童说很好吃，不错哦
浏览“人一天需要维生素a多少合适”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：维生素b2对灰指甲有用吗
下一篇：25维生素d正常值
