维生素b和b族维生素是一样的吗
若安好维生素：维生素b和b族维生素是一样的吗
维生素B和B族维生素实际上指的是同一类维生素。它们都是水溶性维生素，包括多种不同的成分，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、生物素（维生素B7）、叶酸（维生素B9）和维生素B12（钴胺素）。这些维生素共同参与人体内的许多生化反应，对维持身体健康非常重要。由于它们在化学结构和功能上有相似之处，因此通常被归为一类，统称为B族维生素或维生素B复合体。
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