什么东西含有维生素d
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维生素D主要存在于以下食物中：
若安好维生素：什么东西含有维生素d一、 鱼类：如鲑鱼、金枪鱼、鳕鱼等深海鱼类，尤其是鱼肝油。
若安好维生素：什么东西含有维生素d二、 蛋黄：蛋黄中含有一定量的维生素D。
若安好维生素：什么东西含有维生素d三、 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等乳制品通常会添加维生素D。
若安好维生素：什么东西含有维生素d四、 蘑菇：某些蘑菇在紫外线照射下可以产生维生素D。
若安好维生素：什么东西含有维生素d五、 强化食品：一些谷物、豆浆和橙汁等食品也会添加维生素D。
除了从食物中摄取，皮肤在阳光照射下也可以合成维生素D。适量的日晒有助于促进体内维生素D的生成。不过需要注意的是，日常饮食中维生素D的含量可能有限，因此在医生建议下适当补充维生素D制剂也是常见的做法。
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