维生素有20多种多数能在人体内合成吗
若安好维生素：维生素有20多种多数能在人体内合成吗
不是的，维生素在人体中共有13种，包括4种脂溶性维生素（A、D、E和K）和9种水溶性维生素（C和B族维生素）。虽然有些人体需要的维生素可以由人体自身合成，例如维生素D可以通过皮肤在阳光下生成，但大多数维生素需要通过饮食来摄取。例如，维生素C和所有的B族维生素都不能在人体内合成，必须从食物中获取。
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