正常人吃维生素b6一天应该吃多少
若安好维生素：正常人吃维生素b6一天应该吃多少
对于成人，包括孕妇，维生素B6的推荐日摄入量大约在1.3毫克到1.7毫克之间。然而，具体的剂量可能会根据年龄、性别和特定健康状况有所不同。过量摄取维生素B6（如每日超过100毫克）可能会导致神经损伤。
若安好维生素：正常人吃维生素b6一天应该吃多少第 1 部分
请注意，这些只是一般建议，如果您考虑增加您的维生素B6摄入量，最好先咨询医生或营养专家。他们可以根据您的健康状况和个人需求提供个性化的建议。
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