含有维生素d的钙
若安好维生素：含有维生素d的钙
您可能是想询问含有维生素D的钙补充品或者食物。维生素D有助于身体吸收钙，对骨骼健康非常重要。以下是一些富含维生素D的食物和补充品：
若安好维生素：含有维生素d的钙一、 **鱼类**：如三文鱼、鲭鱼、金枪鱼等。
若安好维生素：含有维生素d的钙二、 **鱼肝油**：是一种非常丰富的维生素D来源。
若安好维生素：含有维生素d的钙三、 **强化食品**：一些牛奶、橙汁、豆浆和谷物等被强化了维生素D。
若安好维生素：含有维生素d的钙四、 **蛋黄**：含有少量的维生素D。
若安好维生素：含有维生素d的钙五、 **蘑菇**：某些品种的蘑菇经过紫外线照射后可以增加维生素D含量。
如果您正在寻找含有维生素D的钙补充品，可以选择那些明确标注含有这两种成分的产品。在选择任何补充品之前，建议先咨询医生或营养专家，以确保它们适合您的个人健康需求。
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