什么人能吃维生素d
若安好维生素：什么人能吃维生素d
维生素D适用于大多数人，特别是那些缺乏维生素D的人。这包括：
若安好维生素：什么人能吃维生素d一、 老年人：随着年龄的增长，皮肤产生维生素D的能力下降。
若安好维生素：什么人能吃维生素d二、 室内工作者：长时间待在室内，晒太阳的机会较少。
若安好维生素：什么人能吃维生素d三、 暗色皮肤的人：皮肤中的黑色素会阻挡紫外线B（UVB），从而减少维生素D的生成。
若安好维生素：什么人能吃维生素d四、 有特定健康问题的人：如肝病、肾病或囊性纤维化等影响维生素D吸收的疾病。
然而，在开始任何补充剂之前，最好先咨询医生或营养专家。他们可以评估你的需求，并确保你不会过量摄入维生素D，因为过量可能会导致中毒。
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