多少岁吃维生素
若安好维生素：多少岁吃维生素
维生素并不是根据年龄来决定是否需要服用的，而是根据个人的身体状况和营养需求来决定。但是，不同的年龄段可能对某些维生素的需求会有所不同。
若安好维生素：多少岁吃维生素第 1 部分
例如，儿童和青少年在成长发育期，对维生素D和钙的需求量较大，以支持骨骼的健康发展；孕妇则需要更多的叶酸，以防止胎儿神经管缺陷；老年人可能会因为吸收能力下降，需要补充更多的维生素B12等。
若安好维生素：多少岁吃维生素第 2 部分
因此，在考虑是否需要服用维生素之前，最好先咨询医生或营养师的意见，了解自己的身体状况和营养需求，再做出决定。同时，通过均衡饮食获取所需的维生素是最理想的方式。如果确实存在缺乏某种维生素的情况，医生或营养师也会给出相应的建议。
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