人体需要多少维生素d3
若安好维生素：人体需要多少维生素d3
人体对维生素d3的需求量因年龄、性别、季节、个体差异以及健康状况等因素而异。一般来说，以下是一些推荐的每日维生素d3摄入量：
若安好维生素：人体需要多少维生素d3一、 婴儿（0-12个月）：400-1000国际单位（iu）/日
若安好维生素：人体需要多少维生素d3二、 儿童（1-18岁）：600-1300 iu/日
若安好维生素：人体需要多少维生素d3三、 成年人（19-70岁）：1500 iu/日
若安好维生素：人体需要多少维生素d3四、 老年人（71岁以上）：800-2000 iu/日
然而，这些数值是基于一般情况下的建议，实际需求可能因个体差异和日照不足等情况而增加。如果你在补充维生素d3或有特定健康状况，请咨询医生或营养师，他们可以给出更为精确的指导。同时，适当的阳光暴露也是获取维生素d3的重要途径。
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