天然维生素a十大排行榜
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜
以下是根据各种营养指南和健康网站的资料整理出的天然富含维生素A的食物排行榜：
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜一、 胡萝卜：胡萝卜是众所周知的富含维生素A的食物，每100克胡萝卜含有835微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜二、 甜薯：甜薯不仅美味，而且营养价值高，每100克甜薯含有7091微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜三、 动物肝脏：如鸡肝、猪肝等动物肝脏也是维生素A的重要来源，每100克动物肝脏含有约4万-5万微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜四、 鳟鱼：鳟鱼是一种富含维生素A的鱼类，每100克鳟鱼含有约260微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜五、 红椒：红椒不仅色彩鲜艳，而且富含维生素A，每100克红椒含有约137微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜六、 菠菜：菠菜是一种超级食物，每100克菠菜含有约469微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜七、 南瓜：南瓜也是一种富含维生素A的食物，每100克南瓜含有约400微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜八、 芒果：芒果不仅味道鲜美，而且富含维生素A，每100克芒果含有约54微克的维生素A。
若安好维生素：天然维生素a十大排行榜九、 奶油：奶油是乳制品中的一种，每100克奶油含有约100微克的维生素A。
10. 西兰花：西兰花是一种营养丰富的蔬菜，每100克西兰花含有约75微克的维生素A。
以上排名不分先后，只作为参考。在食用这些食物时，也要注意适量，因为过量摄入维生素A可能会导致中毒。
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