小孩一天吃几粒维生素c
若安好维生素：小孩一天吃几粒维生素c
对于儿童每天应该摄取多少维生素C，这取决于孩子的年龄和健康状况。根据中国营养学会的推荐，1-3岁幼儿每日推荐摄入量为100毫克，4-6岁儿童为115毫克，7-10岁儿童为155毫克。但是，请注意，这些只是推荐值，实际需求可能因个体差异而有所不同。
若安好维生素：小孩一天吃几粒维生素c第 1 部分
请注意，不应该随意给孩子补充维生素C。过量摄入维生素C可能会引起腹泻、恶心等不良反应。如果认为孩子需要额外补充维生素C，建议先咨询医生或营养专家的意见，以确定正确的剂量。同时，通过均衡饮食获取足够的维生素C通常是最佳选择，如新鲜水果（橙子、猕猴桃、草莓等）和蔬菜（西兰花、甜椒等）。
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