哪种维生素可以抗氧化
若安好维生素：哪种维生素可以抗氧化
维生素C和维生素E都是具有抗氧化特性的维生素。
若安好维生素：哪种维生素可以抗氧化一、 维生素C（也称为抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它可以帮助中和体内的自由基，这些自由基可能会损害细胞并导致疾病。维生素C还参与了多种身体功能，包括伤口愈合、免疫系统支持以及促进铁的吸收。
若安好维生素：哪种维生素可以抗氧化二、 维生素E是一种脂溶性维生素，也是一种强大的抗氧化剂。它可以保护细胞膜免受自由基的损害，并有助于维持健康的皮肤、眼睛和免疫系统。
除了这两种维生素外，还有一些其他的营养素也具有抗氧化特性，例如β-胡萝卜素、硒和锌等矿物质，以及植物中的黄酮类化合物和其他多酚类物质。均衡饮食，摄入丰富的水果、蔬菜和全谷物食品，可以帮助您获得这些有益的营养素。
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