长期吃维生素b族对身体有影响吗
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体有影响吗
维生素b族是一组水溶性维生素，包括b1（硫胺素）、b2（核黄素）、b3（烟酸）、b5（泛酸）、b6、b7（生物素）、b9（叶酸）和b12等。它们在人体内发挥着多种重要作用，如能量代谢、神经系统功能、红细胞生成、dna合成等。
长期适量摄入维生素b族是有益的，因为它们参与了人体许多重要的生理过程。然而，过量摄入也可能产生一些副作用：
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体有影响吗一、 消化系统问题：高剂量的维生素b6可能导致肠胃不适，如腹泻。
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体有影响吗二、 神经系统反应：某些维生素b，特别是b6和b12，过量可能会引起神经系统症状，如疲劳、焦虑或抑郁。
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体有影响吗三、 肝脏负担：过量的维生素b可以增加肝脏解毒的负担，可能导致肝功能异常。
若安好维生素：长期吃维生素b族对身体有影响吗四、 依赖性：长期大量补充某些维生素b，如维生素b6，可能导致身体对其产生依赖，停用后可能出现缺乏症。
因此，建议根据个人需要和医生的指导来补充维生素b，遵循适量原则，不要盲目过量。正常饮食通常就能满足日常所需，如果确实有缺乏的情况，也应该在医生的指导下补充。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：优**你
维生素套餐：生物锌硒+150粒b族（男士首选）-德国郝柏娜儿童钙柠檬酸钙进口液体钙青少年成长补钙多种维生素
维生素测评：身体满满的力量感，吃了之后效果确实很好，精力旺盛了，缓解了疲劳，调理身体的好帮手，直接买了三瓶，刚吃的时候效果不明显，越吃效果越好了。
维生素买家：x**7
维生素套餐：青少年男复合维生素-国药星鲨维生素AD滴剂60粒胶囊型宝宝婴儿童孕妇医院维D3大药房
维生素测评：服用频次：第二盒了 服用效果：孩子脸上青春痘很严重，不爱吃菜 服用了一段时间脸上平整多了，痘痘也不那么多了 第二次下单了 个人觉得效果不错 希望多一些优惠活动
维生素买家：林**霖
维生素套餐：深灰色-童年inne小金条钙镁锌儿童液体钙+彩虹条多维锌复合维生素补锌
维生素测评：很好，买他们家好几次咯。
维生素买家：t**0
维生素套餐：1瓶装（00粒）-崔玉涛亲研澳特力接骨木莓酵母β葡聚糖饮液维生素C儿童营养品
维生素测评：现在一瓶还没吃完！感觉脚指头不痛了，膝盖痛感也轻啦！所以我来复购啦！
维生素买家：s**5
维生素套餐：200粒大瓶装-Swisse斯维诗儿童复合维生素软糖多种维生素VCVB补锌
维生素测评：太值了 一定要买 经济又实惠
浏览“长期吃维生素b族对身体有影响吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：什么食物含维生素d高些
下一篇：佝偻病如何服用维生素d
