含有维生素c的食物和蔬菜
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜
富含维生素c的食物和蔬菜非常多，以下是一些常见的：
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜一、 柑橘类水果：如橙子、柠檬、柚子、葡萄柚、猕猴桃等，它们是维生素c的极好来源。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜二、 红辣椒：红色或绿色的辣椒都含有丰富的维生素c。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜三、 花椰菜：又称西兰花，是十字花科蔬菜，维生素c含量很高。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜四、 胡萝卜：虽然胡萝卜主要以β-胡萝卜素闻名，但也含有一定量的维生素c。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜五、 草莓：小巧的草莓是维生素c的宝库。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜六、 蓝莓：除了美味，蓝莓也是维生素c的良好来源。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜七、 番茄：虽然烹饪过程中可能会损失一些维生素c，但新鲜的番茄仍含有大量维生素c。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜八、 苹果：苹果虽不如柑橘类那么富含维生素c，但也是日常饮食中的不错选择。
若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜九、 青椒：无论是红椒还是青椒，都是维生素c的好来源。
10. 菠菜：绿叶蔬菜中的菠菜含有丰富的维生素c。
1若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜一、 甜椒：甜椒（包括黄色、红色和绿色）也是维生素c的丰富来源。
1若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜二、 西红柿：西红柿含有大量的维生素c，尤其是生吃时。
1若安好维生素：含有维生素c的食物和蔬菜三、 石榴：石榴汁含有丰富的维生素c。
在日常饮食中，尽量多摄入这些食物，以确保摄入足够的维生素c。同时，维生素c容易被高温破坏，所以尽量选择新鲜的食材，少油少盐烹调。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：t**g
维生素套餐：【50岁以上中老年组合】女士160片+男士160片-【618加购】Swisse斯维诗儿童复合维生素b族补充维c免疫力营养素
维生素测评：一直信任善存，服用后效果明显。吃完会继续购买！
维生素买家：a**j
维生素套餐：军绿色-星鲨维生素d3软胶囊vd维d宝宝儿童孕妇幼儿补钙24粒装儿童
维生素测评：服用效果：不错不错希望有效果哦
维生素买家：t**7
维生素套餐：1瓶装【不划算贵在运费】-星鲨维生素AD滴剂60粒孕妇宝宝儿童婴儿鱼肝油幼儿星沙ad胶囊正品
维生素测评：父母吃了几个月了而且效果不错，腿抽筋减少了。爸爸都能坚持每天练太极了，这次又为老人购买了。
维生素买家：艳**美
维生素套餐：1片 x 1盒 【近效期6个月】-21金维他多种维生素矿物质片280片老年复合维生素2瓶父母端午礼盒
维生素测评：日期新还未吃到它，效果如何以后才知！叶酸的作用是很多的，不仅仅是孕妇吃它！
维生素买家：t**1
维生素套餐：18-49岁男款定制（VT-男Ⅱ）140片瓶-英国HB荷柏瑞复合维生素ABC中老年均衡营养正品片剂120片综合
维生素测评：朋友推荐的，感觉不错，每天坚持补充维生素，预防掉发。
浏览“含有维生素c的食物和蔬菜”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：经常犯困缺什么维生素
下一篇：两岁宝宝维生素a正常范围
