孩子每天维生素a的摄入量
若安好维生素：孩子每天维生素a的摄入量
儿童每日推荐的维生素A摄入量会根据年龄、性别和活动水平有所不同。以下是一些大致的指导数值，但请记得，具体的需要量最好咨询医生或营养专家：
若安好维生素：孩子每天维生素a的摄入量第 1 部分
- 1-3岁的孩子：大约400微克（约1333 IU）
若安好维生素：孩子每天维生素a的摄入量第 2 部分
- 4-8岁的孩子：大约500微克（约1667 IU）
若安好维生素：孩子每天维生素a的摄入量第 3 部分
- 9-13岁的孩子：大约600微克（约2000 IU）
若安好维生素：孩子每天维生素a的摄入量第 4 部分
请注意，过量摄入维生素A可能对健康产生负面影响。因此，确保孩子的饮食均衡，并在考虑补充剂之前与医疗保健提供者讨论是非常重要的。日常通过食物摄取维生素A是一个安全的方式，富含维生素A的食物包括胡萝卜、甜薯、菠菜、甘蓝、南瓜、动物肝脏等。
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