维生素d3一粒7ug
若安好维生素：维生素d3一粒7ug
维生素D3是一种脂溶性维生素，对于钙的吸收和骨骼健康非常重要。您提到的一粒含有7微克（μg）的维生素D3，这个剂量相对较小。
若安好维生素：维生素d3一粒7ug第 1 部分
在中国，成人每日推荐摄入量为10微克（400 IU），而儿童和青少年的推荐摄入量可能会有所不同。不过，具体的补充剂量应根据个人情况和医生建议来确定，因为过量摄入维生素D可能导致中毒。
若安好维生素：维生素d3一粒7ug第 2 部分
如果您有任何疑问或需要调整剂量，请咨询专业医疗人员。他们可以根据您的健康状况、饮食习惯等因素给出个性化的建议。同时，请按照产品说明或医嘱服用，不要自行增加剂量。
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