贫血吃维生素c一天吃多少克
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少克
维生素C有助于促进铁的吸收，对于缺铁性贫血患者来说，适量补充维生素C是有益的。但是，具体摄入量需要根据个人情况和医生或营养师的建议来确定。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少克第 1 部分
通常情况下，成年人每日推荐的维生素C摄入量为75-90毫克，上限一般不超过2000毫克。这个量可以通过日常饮食轻松获得，比如多吃富含维生素C的食物如柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、绿叶蔬菜等。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少克第 2 部分
直接通过补充剂形式补充维生素C时，请务必遵循产品说明或医疗专业人士的指导，过量摄入可能会引起腹泻、恶心等不良反应。例如，如果选择服用维生素C片剂，一般每片含量可能在500毫克左右，那么每天1-2片就足以满足大部分人的需求了。
若安好维生素：贫血吃维生素c一天吃多少克第 3 部分
总之，在调整任何补充剂用量之前，最好先咨询医生或营养专家，确保所采取的措施适合自己的健康状况。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：马**4
维生素套餐：【实发瓶】买2送1（24年新日期）-禾博士维生素C咀嚼片3瓶装成人中老年男女性维C维他命C精华VC含片
维生素测评：吃着不错，补钙效果很好，性价比高，比在实体店买的合适！
维生素买家：z**g
维生素套餐：买2发5【实发5瓶500片】-NatureMade男士中老年人复合维生素50岁男性保健品增强抵抗力补钾
维生素测评：宝贝早已收到包装完好坚持吃效果不错满意好评！
维生素买家：瑶**雪
维生素套餐：葡萄味【400克约400颗】-新章new40+女性复合维生素男性综合维生素中老年营养补充剂营养包
维生素测评：一直好吃，一直买。
维生素买家：陈**1
维生素套餐：5件-Centrum善存海外维生素C复合维生素叶黄素男士/女士中老年200粒
维生素测评：东西收到，吃了再来评价
维生素买家：t**1
维生素套餐：瓶钜惠装【85%顾客选择】-HealthyCare澳洲进口无糖维生素c咀嚼片VC片内服焕白成人180片
维生素测评：买这个我也是做了一些攻略，虽然才收到货还需要坚持一段时间才知道有没有效果，还有售后态度超级超级好
浏览“贫血吃维生素c一天吃多少克”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：孕妇维生素d吃什么牌子大水
