坚持吃维生素c保健品会怎么样吗
若安好维生素：坚持吃维生素c保健品会怎么样吗
长期服用维生素C保健品可能会带来一些好处，比如增强免疫力、促进铁的吸收等。但是，过量摄入也可能导致一些副作用，如腹泻、恶心、呕吐等消化系统不适。此外，过量的维生素C可能还会增加肾结石的风险。
若安好维生素：坚持吃维生素c保健品会怎么样吗第 1 部分
人体需要适量的维生素C来维持正常的生理功能，但是一般情况下，通过均衡饮食（多吃新鲜水果和蔬菜）就可以获得足够的维生素C，不需要额外补充。如果你考虑开始或停止服用维生素C保健品，或者有任何关于健康的问题，建议先咨询医生或营养专家，以确保你的做法对你的健康是最有利的。他们可以根据你的具体健康状况提供个性化的建议。
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