12岁女孩能吃维生素b族片吗
若安好维生素：12岁女孩能吃维生素b族片吗
一般来说，12岁的女孩如果饮食均衡，通常不需要额外补充维生素B族片。维生素B族是水溶性维生素，主要通过日常饮食摄取，如全谷类、肉类、蛋类、奶制品、绿叶蔬菜等。如果确实存在营养缺乏的情况，建议先咨询医生或营养专家的意见，不要自行决定服用维生素补充剂。因为过量摄入某些维生素B族成分可能会产生副作用。
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