维生素c咀嚼片一天吃几片
若安好维生素：维生素c咀嚼片一天吃几片
关于维生素C咀嚼片的服用量，这主要取决于产品的具体配方和您的个人健康需求。一般来说，成人每日推荐摄入的维生素C量大约在60-90毫克之间，但某些产品可能会建议更高的剂量，比如每天200毫克或更多。
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请注意，虽然维生素C是水溶性维生素，过量摄入通常会通过尿液排出体外，但这并不意味着可以无限制地摄入。过量的维生素C可能导致腹泻、恶心、胃痛等不适症状。
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因此，在开始任何补充剂之前，特别是如果您有特定的健康状况或正在服用其他药物，最好咨询医生或营养专家的意见，以确定适合您的适当剂量。同时，请严格按照产品标签上的指示或医疗专业人士的建议来服用。
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