橙子有维生素b多吗能吃吗
若安好维生素：橙子有维生素b多吗能吃吗
橙子含有丰富的维生素C，而不是大量的维生素B。维生素C是一种强大的抗氧化剂，对身体有很多好处，比如增强免疫系统、帮助伤口愈合以及提高铁的吸收率等。
若安好维生素：橙子有维生素b多吗能吃吗第 1 部分
橙子是完全可以吃的，实际上它是非常健康的选择。不过，如果你特别关注维生素B的摄入，可能需要从其他食物中获取，如全谷物、肉类、鱼类、蛋类和绿叶蔬菜等。这些食物富含各种B族维生素，对于能量代谢、神经系统功能等方面非常重要。橙子虽然不是维生素B的良好来源，但它依然是一种营养价值高的水果，适合日常食用。
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