人体维生素包括什么
若安好维生素：人体维生素包括什么
人体所需的维生素种类较多，主要包括以下几种：
若安好维生素：人体维生素包括什么一、 维生素A：有助于视力、免疫系统和细胞生长。
若安好维生素：人体维生素包括什么二、 维生素C：是一种强大的抗氧化剂，有助于皮肤健康和伤口愈合。
若安好维生素：人体维生素包括什么三、 维生素D：帮助身体吸收钙，维持骨骼健康。
若安好维生素：人体维生素包括什么四、 维生素E：也是一种抗氧化剂，有助于保护细胞免受损伤。
若安好维生素：人体维生素包括什么五、 维生素K：对于血液凝固至关重要。
若安好维生素：人体维生素包括什么六、 B族维生素（包括维生素B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12）：这些维生素对能量产生、红血球生成、神经系统功能等都非常重要。
以上就是人体所需的主要维生素种类。需要注意的是，虽然维生素对人体健康至关重要，但过量摄入某些维生素也可能导致不良反应，因此建议按照推荐剂量摄取。在调整饮食或补充维生素之前，最好咨询医生或营养师的意见。
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