维生素b族是哪些维生素
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维生素B族是一组水溶性维生素，它们在人体内通常一起工作，共同维持身体的正常运作。维生素B族主要包括以下几种：
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素一、 维生素B1（硫胺素）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素二、 维生素B2（核黄素）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素三、 维生素B3（烟酸或尼克酸）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素四、 维生素B5（泛酸）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素五、 维生素B6（吡哆醇）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素六、 生物素（维生素B7）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素七、 叶酸（维生素B9）
若安好维生素：维生素b族是哪些维生素八、 维生素B12（钴胺素）
这些维生素在人体内发挥着不同的作用，包括能量产生、红细胞生成、神经系统功能维护等。由于它们是水溶性的，因此需要通过日常饮食来补充，因为过量摄入时，多余的维生素会通过尿液排出体外。
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