每天吃维生素b会发胖吗
若安好维生素：每天吃维生素b会发胖吗
维生素B本身不会直接导致体重增加。维生素B是一种水溶性维生素，主要帮助身体将食物转化为能量，并支持神经系统健康。由于它们是水溶性的，这意味着身体不会储存多余的维生素B，而是通过尿液排出体外。
若安好维生素：每天吃维生素b会发胖吗第 1 部分
然而，如果你通过补充剂或特定的强化食品大量摄取维生素B，这些产品可能同时含有额外的成分如糖、卡路里或其他营养素。如果摄入过量，特别是如果这些额外成分较高，那么长期而言可能会对体重产生影响。此外，过量摄入某些维生素B（如维生素B3或烟酸）也可能带来副作用，例如肝脏问题或胃肠道不适。
若安好维生素：每天吃维生素b会发胖吗第 2 部分
通常情况下，通过均衡饮食获取足够的维生素B是安全且健康的。富含维生素B的食物包括全谷物、肉类、鱼类、豆类和绿叶蔬菜等。除非有医生或营养师的建议，否则不推荐自行服用大剂量的维生素B补充剂。如果你担心体重或营养补充的问题，最好咨询医疗专业人士以获得个性化的指导。
刚刚有人购买了：
买家测评：
维生素买家：s**m
维生素套餐：【1瓶尝鲜装】110天量新盖中盖110片1-【自营】inne维生素c甜橙味婴儿童维C补VC抵抗力 0糖0防腐28条/盒
维生素测评：一片份量真大，一平110片，可以啦
维生素买家：1**0
维生素套餐：【尝鲜装-110天量】钙+vd咀嚼片110片1-德国NatureLove进口高活性复合维生素B族胶囊8种VB甲钴胺营养神经
维生素测评：钙片还可以，味道口感不错，一片一片，可以吃几个月
维生素买家：t**6
维生素套餐：【18-49成年女性】多维元素片56片-派迪诺鲨鱼软骨素狗狗专用养护修复关节添加氨糖补钙片鱼油维生素
维生素测评：已经吃一半，感觉好好吃完这瓶在回购
维生素买家：v**8
维生素套餐：50岁以上男性【定制营养】多种维生素140粒-FUTURE QUEEN未来女王小熊软糖养发护发维生素软糖60g-Q9
维生素测评：买来给老爸补充维生素的。80多的老人，各项机能都在退化，希望能延缓衰老吧。
维生素买家：t**5
维生素套餐：60片 x 2盒-海氏海诺维生素洗眼液缓解眼干涩疲劳护眼清洁洗眼液官方旗舰正品
维生素测评：收到还没吃
浏览“每天吃维生素b会发胖吗”的人还阅读了
与本文相关的文章
上一篇：能空腹吃维生素b吗
下一篇：b族维生素可以补充雌激素吗为什么
