老年人补维生素d好吗吃多久
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给老年人补充维生素D通常是好的，因为随着年龄的增长，人体吸收维生素D的能力可能会下降，而维生素D对于骨骼健康尤其重要。它有助于身体吸收钙，从而维持骨骼的强度和密度，减少骨折的风险。
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然而，在开始任何补充剂之前，最好是先咨询医生或营养专家。他们可以基于个人的健康状况、饮食习惯以及可能存在的其他健康问题来推荐适当的剂量和持续时间。过量摄入维生素D可能导致健康问题，如高钙血症等。
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通常情况下，补充维生素D的时间长度应根据个人的具体情况而定。一些人可能只需要短期补充以达到足够的水平，而其他人可能需要长期甚至终身维持一定的补充量。重要的是要定期进行血液测试，以监测维生素D水平，并根据需要调整剂量。
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